退休这几年，你是不是也有这种无力感：固然毋庸趁早岑岭了欧洲杯体育，可心里总合计像缺了一块。每天围着灶台转，大约在公园里一坐等于泰半天，看着东说念主来东说念主往，心里空荡荡的。最让东说念主心慌的是，随机候话就在嘴边，愣是想不起来叫啥，总操心我方是不是简直老了，脑子这就“废”了。

其实，我们退休族最该养的，不是花花卉草，而是那颗日渐干涸的心，还有阿谁容易鸠拙的脑。

我那邻居老周，以前是个暴本性，单元里的“刺头”。退休回家没了敛迹，看谁齐不安祥。嫌老伴买菜贵，嫌邻居装修吵，整天板着个脸，儿女们齐不敢回想看他，或许触霉头。

前阵子在小区遇见他，差点没敢认。他穿戴孤独宽松的太极服，见东说念主乐呵呵的，手里尽然还攥着个小簿子。

他奥密兮兮地跟我说：“老弟啊，我现时通透了！以前那叫跟我方过不去。现时我每天啃几段老祖先留住的'大真话’，脑子灵光了，心怀也敞亮了！”

你别合计念书那是年青东说念主的事，选对了书，那然而我们中老年东说念主的“心灵推拿仪”。毋庸啃大部头，就把这3篇奇书里的精华嚼碎了背下来，保你越活越隽永说念。

第一册等于张岱的《夜航船》，专治“怕过期、怕被嫌”

图片

大开本日头条寻查图片确定

老周以前最怕跟儿女聊天，或许我方说错话被嫌弃“土”。年青东说念主嘴里蹦出的新词他听不懂，他想讲的老艳羡年青东说念主又不爱听，两代东说念主隔着个鸿沟。

其后他迷上了《夜航船》。这本书有料想，它是几百年前的“百科全书”，上知天文下知地舆，全是些少见乖癖又好玩的事儿。

老周跟我说，那王孙子问他“太爷爷，为啥南边东说念主睡眠齐要挂个帐子？”要所以前，他服气就回一句“防蚊子”恶浊当年。可那天，他脑子里灵光一闪，想起了书里的小段子，他乐呵呵地给孙子讲起了“夜航船”的来历，讲古代文东说念主怎么在船上斗知识。

孙子听得入迷，竖起大拇指说：“太爷爷，你懂的真多！”

那一刻，老周合计我方专有好意思瞻念。背点《夜航船》里的干货，不是为了当学者，等于为了在茶余饭后，能跟儿孙、老店员们有共同言语。脑子里的存货多了，就不怕被时间抛下，通盘这个词东说念主齐自信了。这哪是背书啊，这等于给大脑“系统升级”。

第二本得背《菜根谭》，专治“心里堵、爱钻牛角尖”

图片

大开本日头条寻查图片确定

我们这一辈子，风波见得不少，可退休了，心反而容易小了。隔邻单元的刘姐，退休前是管帐，看重了一辈子。退休后因为小数小区里评优的小事儿，愣是气得半个月没睡好觉，总合计别东说念主针对她，越想越憋屈。

我就给她保举了《菜根谭》。这本书就像我们现时的“心灵鸡汤”，但它是几百年前文火慢炖出来的，味说念甘醇。

书里有句名言：“宠辱不惊，看庭前花着花落；去防备外，望天上云卷云舒。”

刘姐背了这段，那天在楼下际遇我，惊奇说念：“我想通了，以前那是太较真。在任场上那是争饭碗，现时齐退休了，还争个什么好意思瞻念？就像这菜根，嚼起来有点苦，试吃却是甜的。东说念主活一生，贫瘠吞吐。”

《菜根谭》里讲的，全是这种“以守为攻”的大奢睿。每天背上两句，把那些马浡牛溲的事儿看淡点，把那些陈芝麻烂谷子的恩仇放下点。心宽了，气顺了，体魄当然就好了。这不比吃什么保健品齐管用？

第三本是陈继儒的《小窗幽记》，专治“日子糙、没情调”

图片

大开本日头条寻查图片确定

退休了，时间多了，可好多东说念主却不会过日子了。除了吃饭睡眠，等于发怔刷手机，把日子过得干巴巴的，小数味说念莫得。

其实，日子糙不是因为莫得钱，是因为心里少了点“雅兴”。

《小窗幽记》这本书，等于教我们怎么把日子过成诗的。它不说大艳羡，就讲怎么赏花、怎么听雨、怎么品茶。

以前我合计我爸那是“老土鳖”，其后发现他运行背《小窗幽记》。他会把阳台打理得一干二净，泡上一壶茶，看着书里那句“闭门即是深山，念书遍地净土”，然后眯着眼享受下昼的阳光。

他跟我说：“犬子，以前忙得像陀螺，哪知说念生存还有这味说念？现时才明显，欣慰不在外头，在心里。惟有心静了，哪怕住在楼房里，也像住在深山老林里通常巩固。”

背这本书，是为了给我们普通的生存加点佐料。它教唆我们，慢下来，去感受四季的变化，去享受孤苦的时光。把退休生存过得兴味勃勃，那才是真形状。

终末给大伙支个招：怎么背才不败兴？

我们上了年岁，记性不如从前，千万别死记硬背，那成了背负。

第一，驰驱钻营。早上刷牙洗脸的时候，脑子里过一句；晚上睡不着的时候，默念两句。把书撕成小条，放在兜里，坐公交、列队买菜的时候拿出来瞅一眼。一天哪怕只记十个字，一年下来亦然一笔巨款。

第二，找个“背搭子”。就像老周那样，拉上小区里的老伙伴，建个群，大约就在凉亭里见面。今天我背一句让你猜料想，来日你背一句让我接下文。背不合的，来日带早餐。这哪是学习啊，这等于玩，既动了脑子防古板，又热乎了邻里厚谊。

退休生存怎么过？各有各的活法。但在我看来，能把这几本老祖先留住的奢睿之书，装进肚子里哪怕几句话，养一颗安宁不迫的心，练一个灵光通透的脑，那才是最高等的活法。

我们不妨从今天就运行，哪怕只背一句“宠辱不惊”，试试？你会发现欧洲杯体育，日子简直不通常了。